Người bị viêm da dị ứng nên ăn gì, kiêng ăn gì để hết ngứa?

Xây dựng được một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp làm giảm đáng kể tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ do bệnh viêm da dị ứng gây ra. Ngoài ra, nó còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc áp dụng các biện pháp chữa trị mang lại hiệu quả tốt. Vậy bị viêm da dị ứng kiêng ăn gì, nên ăn gì? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được vấn đề này. 

I. Bị viêm da dị ứng nên ăn gì để giảm ngứa, sưng đỏ?

Viêm da dị ứng là một bệnh da liễu mãn tính mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Bệnh xảy ra khi cơ thể phản ứng quá mẫn với một chất nào đó khi được dung nạp vào cơ thể như dị ứng thức ăn, thuốc tây… Hoặc nếu cơ thể bị tác động bởi các yếu tố khác từ bên ngoài môi trường như phấn hoa, bụi bẩn, các hóa chất… cũng có thể dẫn đến viêm da dị ứng. Khi bị bệnh, các triệu chứng ngứa ngáy, sưng đỏ, khô, tróc vảy… sẽ bắt đầu xuất hiện và làm ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân.

Tuy nhiên, nếu biết cách ăn uống hợp lý, các biểu hiện ngứa ngáy, sưng đỏ sẽ giảm bớt. Vì thế mà bệnh nhân cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Nếu còn chưa biết viêm da dị ứng nên ăn gì, dưới đây là những gợi ý dành cho bạn.

Các loại cá biển

Khi bị viêm da dị ứng, các loại cá biển chính là thực phẩm mà bạn nên sử dụng. Tốt nhất là nên ăn các loại cá tươi như cá thu, cá chép, cá hồi… Bởi chúng có chứa một hàm lượng omega – 3 tự nhiên rất lớn. Đây là một chất có tác dụng kháng viêm mạnh, do đó ăn nhiều cá sẽ có tác dụng khắc phục được những triệu chứng bệnh viêm da dị ứng.

Rau củ và trái cây tươi

Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi khi bị viêm da dị ứng và các bệnh da liễu khác. Chúng được cho là nhóm thực phẩm hàng đầu mà người bệnh nên sử dụng. Bởi rau xanh và trái cây tươi chứa rất nhiều các loại vitamin, chất khoáng, chất xơ. Nó sẽ giúp cho sức đề kháng của cơ thể được tăng cường, ngăn ngừa được tình trạng viêm. Đồng thời, rau quả tươi còn có tác dụng thanh lọc, làm mát cơ thể, hạn chế tình trạng tiết mồ hôi. Điều này sẽ giúp cơ thể khô thoáng, từ đó cải thiện được các triệu chứng bệnh viêm da dị ứng. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hạn chế được nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh khác.

Thịt lợn nạc

Nếu còn chưa biết bị viêm da dị ứng nên ăn gì thì thịt lợn nạc chính là một trong những thực phẩm mà bạn nên dùng. Bởi trong thịt có màu đỏ sẽ giàu protein và khoáng chất. Chúng đều là những chất có tác dụng tốt cho da. Do đó, bạn cũng nên bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên sử dụng ở một lượng vừa đủ, không được ăn quá nhiều.

Ngũ cốc nguyên hạt

Đây cũng là thực phẩm mà người bị viêm da dị ứng nên ăn. Vì trong các loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều tinh bột, rất tốt cho cơ thể. Nó sẽ góp phần làm giảm tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ cho bệnh nhân. Ngoài ra, thường xuyên ăn ngũ cốc còn giúp da ngày càng trở nên đẹp hơn, ngăn được tình trạng lão hóa. Những loại ngũ cốc nguyên hạt bạn nên dùng là lúa mạch, lạc, các loại đậu…

II. Viêm da dị ứng kiêng ăn gì để tốt cho tình trạng bệnh?

Bên cạnh những thực phẩm có tác dụng làm giảm các triệu chứng bệnh cho cơ thể, có những thực phẩm không tốt. Nếu sử dụng, nó có thể làm cho tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn, khiến bệnh khó điều trị hơn. Do đó, bệnh nhân cần hạn chế sử dụng chúng. Vậy bị viêm da dị ứng kiêng ăn gì?

Các loại hải sản

Các loại hải sản như tôm, cua, sò, ốc, nghêu… là nhóm thực phẩm hàng đầu mà người bệnh nên kiêng khi bị viêm da dị ứng. Những thực phẩm này chứa nhiều đạm và protein rất tốt cho cơ thể. Nhưng những người bị viêm da dị ứng lại không nên sử dụng các loại hải sản. Điều này được giải thích như sau:

Các chất có trong một số hải sản có thể sản sinh ra các histamin tự do hoặc chính trong hải sản đó đã chứa các histamin tự do. Những histamin tự do này là căn nguyên gây ra tình trạng dị ứng cho người bệnh. Do đó, để hạn chế được các triệu chứng dị ứng, giúp bệnh mau lành thì bạn không nên ăn hải sản.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Không chỉ với người lớn mà trẻ bị viêm da dị ứng kiêng ăn gì cũng là câu hỏi làm đau đầu không ít các bậc phụ huynh. Nhiều bà mẹ vì chiều theo sở thích của con nên thường cho bé ăn tất cả những thứ bé muốn, nhất là các loại bánh kẹo ngọt. Tuy nhiên, điều này sẽ làm cho các triệu chứng ngứa ngáy, sưng đỏ trở nên nặng hơn. Bởi khi bị viêm da dị ứng, cần phải kiêng ăn bánh kẹo và đường. Vì những thực phẩm này có thể kích ứng quá trình dị ứng của cơ thể, từ đó khiến cho bệnh thêm trầm trọng, bệnh nhân sẽ cảm thấy khó chịu hơn. Chính vì vậy, khi mắc bệnh bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm ngọt như bánh, kẹo, siro, mật ong, nước ngọt…

Các loại thịt béo

Vì các loại thức ăn mà chúng ta sử dụng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng bệnh. Chính vì thế mà viêm da dị ứng kiêng ăn gì là câu hỏi được không ít người đặt ra. Nếu đang bị bệnh, các loại thịt béo như thịt bò, thịt cừu, thịt mỡ lợn… là những thực phẩm bạn không nên sử dụng. Bởi tương tự như sữa, hải sản, các loại thịt này cũng có thể làm cho tình trạng viêm nặng thêm, gây khó khăn cho việc điều trị.

Thực phẩm được chế biến sẵn

Khi bị viêm da dị ứng, bạn cũng cần phải tránh xa các thức ăn được chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp như xúc xích, lạp xưởng… Vì trong thành phần của những thức ăn này thường chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản. Điều này có thể làm cho cơ thể bị dị ứng nặng hơn, tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ sẽ xuất hiện ngày một nhiều.

Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ. Chúng không chỉ làm cho bệnh viêm da dị ứng nặng thêm mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác. Nó có thể khiến cho người sử dụng bị táo bón, khó tiêu gây đau dạ dày, viêm loét dạ dày – tá tràng, trào ngược dạ dày… Do đó, bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Các sản phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa là những thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Nhưng những người bị viêm da dị ứng lại không nên sử dụng những thực phẩm này. Nguyên nhân là do ngoài các chất dinh dưỡng như canxi và vitamin D, trong sữa còn chứa nhiều protein. Nó có thể kích hoạt quá trình dị ứng của cơ thể, từ đó khiến bệnh trầm trọng thêm. Do đó, để ngăn chặn tình trạng này, bạn nên hạn chế uống sữa hoặc dùng các chế phẩm từ sữa như pho mát, bánh làm từ sữa…

Thực phẩm chua

Khi bị viêm da dị ứng, bạn cũng nên tránh ăn chanh, các loại dưa chua, cải chua… và các thực phẩm chứa nhiều acid khác. Bởi chúng có thể gây hại cho thận và hệ tiêu hóa, quá trình thải độc của cơ thể cũng do đó mà bị giảm đi. Vì thế mà bệnh lâu được chữa khỏi, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn vùng da bị viêm.

Thực phẩm nhiều tinh bột đã qua tinh chế

Khác với ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu tinh bột đã qua tinh chế thường không còn giữ được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng. Chưa hết, những sản phẩm này còn có thể chứa đường và các chất bảo quản khác. Mà đây chính là những yếu tố có thể kích ứng quá trình viêm cho cơ thể. Chính vì vậy, bạn cần tránh sử dụng những thực phẩm này khi bị viêm da dị ứng, nhất là mì trắng, mì ống…

Vì đây cũng là nhóm thực phẩm ưa thích của trẻ nhỏ, nhưng nó lại không tốt cho bệnh viêm da dị ứng. Vì thế, thực phẩm giàu tinh bột đã qua tinh chế cũng chính là lời giải đáp cho câu hỏi trẻ bị viêm da dị ứng kiêng ăn gì.

Các chất kích thích, nước uống có màu

Rượu, bia, cà phê, thuốc lá,… các loại nước uống có màu cũng là những thứ bạn nên tránh khi bị viêm da dị ứng. Các chất trong những thực phẩm này có thể làm cho cơ thể bị dị ứng nặng hơn. Lúc này, các triệu chứng sưng đỏ, ngứa ngáy, khô da sẽ càng xuất hiện nhiều.

III. Cần lưu ý gì khi bị viêm da dị ứng?

Viêm da dị ứng là bệnh da liễu mãn tính, có thể tái phát sau một thời gian được chữa khỏi. Vì cho đến nay, vẫn chưa có cách nào để điều trị dứt điểm tình trạng này. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục được các triệu chứng của bệnh, đồng thời làm giảm được nguy cơ tái phát bằng cách ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý thêm một số điều như sau:

• Tránh tiếp xúc với các dị nguyên có thể gây dị ứng cho cơ thể như phấn hoa, bụi bẩn, các loại hóa chất, lông động vật…
• Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên để dưỡng da. Vì nó sẽ giúp làm giảm tình trạng da bị khô, nứt nẻ gây ngứa.
• Không được gãi, chà xát mạnh lên vùng da bị viêm để tránh nhiễm trùng. Bạn có thể dùng các loại thuốc kháng Histamin hoặc sử dụng các loại thuốc bôi da để giảm ngứa.
• Không được tắm bằng nước nóng. Thay vào đó, hãy pha bột baking soda vào nước ấm để tắm. Sau đó, lau khô bằng khăn sạch rồi thoa kem dưỡng ẩm cho cơ thể.
• Có thể dùng dầu dừa, dầu oliu để thoa lên những vùng da bị khô. Chúng sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm giảm ngứa ngáy.
• Nên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát. Điều này sẽ làm giảm được sự kích ứng cho da.

Vì đây là chứng bệnh khó điều trị dứt điểm, do đó áp dụng các biện pháp để phòng ngừa bệnh cho bản thân là điều vô cùng nên làm. Bạn cần phải xây dựng được một chế độ ăn uống và sinh sinh hoạt khoa học cho bản thân. Hi vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp được vấn đề bị viêm da dị ứng nên ăn gì, kiêng gì để giảm ngứa ngáy, khó chịu.

Thông tin thêm: Thuốc kháng dị ứng histamin và những điều cần lưu ý khi sử dụng

ThuocDanToc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.