Ngủ nghiêng bên trái có lợi thế này sao bạn không làm theo?
Một trong những việc cần thiết nhất của của cuộc sống chính là ngủ. (Ảnh: Internet)
Và bạn biết không, tư thế khi ngủ cũng cực kì quan trọng, đặc biệt khi bạn nằm nghiêng bên trái để ngủ sẽ rất có lợi đấy nhé. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng nó hoàn toàn đúng đấy. Bên trái của cơ thể cũng là nơi cơ quan bạch huyết lớn nhất của cơ thể tồn tại. Mật dịch và độc tố trong cơ thể sẽ dễ dàng lưu động nhờ vào sự co bóp của cơ bắp. Khi ngủ nghiêng bên trái, dịch bạch huyết theo trọng lực sẽ chảy vào lá lách, việc tuần hoàn sẽ hiệu quả hơn, giúp cho việc loại bỏ độc tố ra ngoài diễn ra thuận lợi.
Và vì thế, theo y học cổ truyền Ấn Độ, sau khi ăn, bạn nên nằm nghiêng bên trái khoảng 10 phút để nghỉ ngơi. Ở tư thế này, dạ dày và tuyến tụy sẽ được giữ ở vị trí tự nhiên, giúp thức ăn dễ dàng di chuyển, hỗ trợ tiêu hóa. Đồng thời, tuyến tụy sẽ không bị đổ sang bên phải nên sẽ duy trì sự phát triển của các enzym tuyến tụy và những quá trình tiêu hóa khác.
Khi bạn nằm nghiêng bên trái để ngủ sẽ rất có lợi cho sức khỏe. (Ảnh: Internet)
Ngoài ra, nằm nghiêng về bên trái còn giúp mật và những chất thải trong cơ thể tuần hoàn tự nhiên tốt hơn. Theo các nhà khoa học, khi nằm nghiêng bên trái, trọng lực sẽ hỗ trợ thức ăn di chuyển từ ruột non đến ruột già, giúp đỡ loại bỏ chất thải qua phân dễ dàng hơn vào buổi sáng.
Không chỉ vậy, các nhà khoa học phương Tây cũng khuyên rằng nằm nghiêng bên trái rất tốt cho hệ tim mạch, theo Boldsky. Theo đó, bên trái nơi tế bào limpho bạch huyết chiếm đa số nên khi nằm nghiêng trái, cơ thể có nhiều thời gian để lọc bỏ độc tố qua ống ngực và hạch bạch huyết. Ngoài ra, còn làm giảm áp lực tim do quá trình bơm máu đã được trong lực hỗ trợ, gia tăng lượng máu đến tim.
(Nguồn: familyhealthfreedomnetwork, tổng hợp)
Ngứa bao quy đầu
Địa chỉ phá thai an toàn tại tphcm