Đây là hỗn hợp gia vị giúp bạn giảm cân nhanh gấp 3 lần thông thường!

Các nhà nghiên cứu tại Khoa Y học thuộc Đại học Shahid Sadoughi – Iran đã chia ngẫu nhiên 88 phụ nữ thừa cân hoặc bép phì thành 2 nhóm. Trong vòng 3 tháng, cả hai nhóm được tư vấn dinh dưỡng và giảm lượng calo hàng ngày nạp vào cơ thể là 500 calo. Một nhóm được thử nghiệm ăn thêm 3g (1 muỗng vơi cà phê) bột thì là hoà chung với 147g sữa chua còn nhóm kia ăn 150g sữa chua hàng ngày. 

(Ảnh: Internet)

Có những lợi ích khác nữa trong việc bổ sung gia vị vào khẩu phần ăn giảm cân mỗi ngày ví dụ như nhóm ăn thêm bột thì là mỗi ngày lượng mỡ có hại trong máu hay còn gọi là riglycerides đã giảm 23 điểm trong khi nhóm ăn kiêng thông thường chỉ giảm 5 điểm. Ngoài ra bột thì là còn giúp giảm gần 10 điểm các cholesterol xấu (LDL) trong máu trong khi nhóm thông thường chỉ giảm có 0,5 điểm. 

LDL là một loại lipoprotein mang Cholesterol đi trong máu. LDL được coi là không có ích bởi vì nó làm Cholesterol dư thừa xâm nhập vào màng của thành mạch máu, góp phần làm xơ cứng động mạch (xơ vữa động mạch) và bệnh tim. Do đó LDL Cholesterol ( LDL-C ) thường được gọi là Cholesterol “xấu”. 

(Ảnh: Internet)

(Nguồn: Prevention)