Vì sao nói ai là phụ nữ cũng cần được bấm 1 điểm duy nhất này 5 phút trước khi ngủ?

Cách thực hiện việc massage 5 phút này:

(Ảnh: Internet)

– Đầu tiên, bạn xác định điểm SP6 dễ dàng, chỉ cần khép các ngón tay, đặt ngang trên mắt cá chân, ở mặt trong của cẳng chân, như hình; điểm cần tìm thường nằm hơi thấp hơn ngón trỏ một chút và phía sau xương cẳng chân;

– Bạn chỉ cần massage điểm này 5 phút ở mỗi chân, có thể làm vào bất cứ khi nào nhưng để đạt được kết quả tốt nhất thì nên thực hiện vào buổi tối, trước khi ngủ.

Những ích lợi bạn nhận được từ việc làm đơn giản không tốn bao nhiêu thời gian trước khi ngủ này là rất nhiều:

– Tăng tính đàn hồi của làn da, do thanh lọc và điều hòa hoạt động của lá lách và thận, cải thiện máu tuần hoàn trong cơ thể, giúp da khỏe hơn.

– Tăng sinh lực, do việc này cũng giảm bớt những vấn đề hormone có thể có, tăng ham muốn tình dục, sự nhạy cảm và khoái cảm.

– Ổn định đường ruột – dạ dày, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu và nhiều vấn đề khác.

– Hỗ trợ hoạt động của tử cung và buồng trứng, rất hữu ích cho những phụ nữ đang cố gắng mang thai.

– Cải thiện tình trạng căng thẳng, lo âu, mất ngủ.

Theo keepyourbody