5 dấu hiệu có vẻ không liên quan nhưng lại cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về đường ruột

Brooke Alpert, một chuyên gia dinh dưỡng tại thành phố New York cho biết, đường tiêu hóa của bạn là nơi chứa hơn 100 nghìn tỷ vi khuẩn, trong khi một số trong số chúng sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh thì có một lượng vi khuẩn xấu sẽ gây hại cho cơ thể bạn. 

Dưới đây là 5 dấu hiệu không ngờ đến liên quan tới sức khỏe đường ruột của bạn.

1. Cơ thể thường xuyên cảm thấy khó chịu

Khoảng 70% hệ thống miễn dịch của bạn nằm ở lớp niêm mạc của đường tiêu hóa. Lớp chất nhầy mỏng bám dính ở đường tiêu hóa của bạn là được tạo thành từ các tế bào miễn dịch, globulin miễn dịch và vi khuẩn đường ruột. Nếu bạn thường xuyên bị ốm, điều đó nghĩa rằng hệ này của bạn đang có vấn đề.

Lời khuyên: Bạn nên ăn nhiều trái cây giàu chất xơ, rau và ngũ cốc nguyên hạt nhưng bạn lại cần lưu ý tới việc kiểm soát và cắt giảm lượng đường. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn tốt và hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn có hại có trong đường ruột của bạn. 

Bạn cũng có thể nhờ tới sự tư vấn của bác sĩ mách bạn một số loại thuốc giúp gia tăng các vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

2. Bị ngứa, bị phát ban ở vùng khuỷu tay và đầu gối

Peter Green, giám đốc y tế của trung tâm nghiên cứu về bệnh loét dạ dày ở Đại học Columbia thuộc thành phố New York cho biết: “Tôi đã thấy rất nhiều bệnh nhân đã từng bị chẩn đoán nhầm trong nhiều năm bởi bác sĩ da liễu, họ chỉ bị nghi ngờ mắc bệnh celiac trong khi thực ra là họ bị thiếu máu hoặc loãng xương”.

Chính vì vậy mà nếu bạn mắc bệnh celiac, chỉ cần cơ thể bạn tiêu hóa một lượng nhỏ gluten thôi thì cơ thể sẽ có nguy cơ tạo ra kháng thể IgA tấn công đường ruột. Nhưng đôi khi IgA còn xuất hiện  ở trong các mạch máu nhỏ dưới da, dẫn đến da bị phát ban giống như bệnh chàm bội nhiễm. 

Lời khuyên: Nếu như bạn bị phát ban, bác sĩ có thể xác định chẩn đoán bệnh celiac bằng cách sinh thiết làn da của bạn và tìm kiếm các kháng thể đặc hiệu. Nếu không có biểu hiện phát ban, bạn sẽ phải sinh thiết nội soi. Thậm chí tốt hơn hết nếu bạn bắt đầu được một chế độ ăn không có gluten thì các nốt phát ban sẽ biến mất.

3. Răng không trắng và bị mòn

 Đây có thể là một dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày, đặc biệt là nếu bạn có các triệu chứng đi kèm như đau họng, thở khò khè và ho. Mark Wolff, tiến sĩ, giáo sư chủ nhiệm khoa tim mạch và chăm sóc sức khỏe toàn diện tại Đại học Nha Khoa cho biết: “Bạn có thể nhìn thấy các vết nứt ở răng hàm trên và dưới do các axit trào ngược từ thực quản lên miệng gây nên”. GERD có thể được chẩn đoán bằng cách xét nghiệm như chụp X-quang hoặc nội soi. 

4. Bị trầm cảm

Theo một nghiên cứu năm 2015 được thực hiện tại Đại học McMasters ở Canada, bạn có thể bị gia tăng sự lo âu vì một số loại vi khuẩn trong đường ruột. Khi vi khuẩn có hại sinh sôi nảy nở, chúng sẽ kích hoạt thụ thể ở đường tiêu hóa của bạn sinh ra các chất gây viêm gọi là cytokines, bác sĩ Barry Sears cho biết. Các cytokine đi đến não của bạn, chúng sẽ ngăn cản các chất dẫn truyền thần kinh và gây ra các triệu chứng dẫn đến trầm cảm.

Lời khuyên: Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu polyphenol chẳng hạn như trái cây, rau, trà xanh và dầu ôliu. 

5. Bị đau nhức

Một số nghiên cứu cho thấy rằng hơn 20 % người trong số chúng ta có một lượng nhỏ vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức (SIBO). Mặc dù SIBO thường gây ra các vấn đề tiêu hóa mà chúng ta hay gặp phải như đầy hơi, tiêu chảy nhưng đôi khi nó chỉ đơn giản xuất hiện cùng với các triệu chứng mơ hồ như đau nhức cơ thể hay mệt mỏi.

Lời khuyên: Bạn hãy kết hợp dùng thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn có hại và bổ sung các thực phẩm giàu probiotic để làm gia tăng số lượng các vi khuẩn tốt giúp bạn nhanh chóng hồi phục.

(Nguồn: WMH)